Góc thắc mắc: Ăn hạt điều có làm mất sữa mẹ không?

Sữa mẹ là nguồn thức ăn gần như duy nhất của trẻ sơ sinh. Sữa mẹ có nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp bé phát triển và tăng sức đề kháng. Thế nhưng, hiện nay vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà các mẹ bỉm sữa bị mất sữa, tắc sữa. Trong đó, hạt điều là loại thực phẩm được rất nhiều mẹ bỉm sữa yêu thích nhưng lại lo lắng không biết có nên sử dụng hay không? Cùng Hải Bình Gia Lai giải đáp vấn đề này với những nội dung trong bài viết sau nhé!

Mẹ bỉm hoàn toàn nêu tiêu thụ hạt điều sau sinh

Mẹ sau sinh có được ăn hạt điều hay không?

Các mẹ sau sinh luôn cố gắng xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, nâng cao sức khỏe để đảm bảo chất lượng sữa cho bé bú. Hạt điều là một loại hạt lành mạnh cho sức khỏe với nguồn dinh dưỡng dồi dào. Vì thế, nếu thích mẹ bầ có thể sử dụng mà không cần phải lo lắng quá nhiều.

Hạt điều là loại hạt có bảng thành phần dinh dưỡng cao, giàu chất béo và vô cùng có lợi cho sức khỏe. Cụ thể, 100g hạt điều sẽ có bao gồm:

Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4g
Glucid: 28.7g
Lipid: 46.3g
Chất xơ: 0.6g
Vi chất: 0.417mg vitamin B6, 0.9mg vitamin E, 34.1mg vitamin K
Hàm lượng chất khoáng: Đồng, canxi 28mg, folate 25mcg, natri 12mg, magie 292mg, kali 660mg,…

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như thế này, nếu như các mẹ bỉm bổ sung đúng cách và hợp lý sẽ có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Theo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bỉm ngay sau sinh nên sử dụng hạt điều theo tần suất 3 – 4 lần/tuần, và mỗi lần khoảng 7 – 10 hạt.

Quan điểm ăn hạt điều mất sữa là hoàn toàn sai

Đúng hay không khi nói ăn hạt điều bị mất sữa?

Như đã giới thiệu ở trên, hạt điều là thực phẩm cần bổ sung sau sinh và góp phần nâng cao chất lượng sữa của mẹ. Vì thế, có thể chắc chắn rằng ăn hạt điều làm mất sữa mẹ là quan điểm hoàn toàn sai lầm.

Nếu như mẹ bổ sung hạt điều đúng cách thì nguồn sữa của mẹ sẽ trở nên dồi dào hơn, nhiều chất lượng dinh dưỡng hơn. Không những thế, hương thơm của sữa mẹ sẽ tăng lên hấp dẫn hơn, kích thích sự thèm ăn của trẻ hơn.

Nói chung, hạt điều là dạng thực phẩm cần được bổ sung sau sinh của các mẹ bỉm. Vì thế, đừng bỏ qua nhóm thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe này nhé các mẹ bỉm ơi!

Nguồn dinh dưỡng có trong hạt điều rất dồi dào

Những lợi ích khi bổ sung hạt điều sau sinh

Không chỉ có nguồn năng lượng dồi dào, hạt điều còn mang đến những lợi ích đa dạng cho mẹ bỉm sau sinh như sau:

Tốt cho tim mạch

Theo các nghiên cứu khoa học từ nhiều nước, bổ sung hạt điều thường xuyên có thể giúp hạt điều giảm nguy cơ tim mạch. Lợi ích này đến từ các thành phần axit béo không bão hòa đa và đơn có trong hạt điều. Đây cũng là phương pháp giảm lượng cholesterol trong máu và giảm chỉ số đường huyết một cách an toàn và hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong hạt điều cũng chưa rất nhiều vitamin và khoáng chất với tác dụng chống lại các bệnh tim mạch như florate, Kali, vitamin E và B6. Do đó, mẹ sau sinh có thể bổ sung 3 – 4 lần hạt điều/tuần sẽ giúp giảm các nguy cơ giảm các bệnh về tim mạch đến 37%.

Ngăn ngừa tiểu đường

Trong hạt điều có rất nhiều chất xơ, giúp giải phóng glucose vào máu chậm hơn và ổn định hơn. Các vấn đề tăng huyết áp đột ngột cũng sẽ hạn chế hơn và ít gây biến chứng nguy hiểm hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Trong hạt điều, có một loại hợp chất giúp ngăn chăn và tiêu diệt sự sinh sôi – phát triển của các tế bào ung thư. Đó là chất proanthocyanidins – một hợp chất thuộc một loại flavonoid.

Đồng thời, lượng vi chất đồng có trong hạt điều còn cung cấp nguồn phytochemical giúp cơ thể tránh khỏi các gốc tự do. Hơn thế nữa, hạt điều còn có dồi dào các chất chống oxy hóa như cardol, cardanol và axit anacardic. Do đó, mẹ sau sinh bổ sung hạt điều rất có lợi.

Giảm lượng cholesterol

Thành phần của dinh dưỡng của hạt điều rất dồi dào chất béo lành mạnh tốt như acid béo Omega và axit oleic. Các axit béo này giúp đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế, bổ sung hạt điều sau sinh giúp các mẹ giảm được lượng cholesterol xấu tồn đọng trong cơ thể.

Giảm cân

Một trong những vấn đề khiến mẹ bỉm đau đầu nhất sau sinh đó chính là cân nặng. Trong hạt điều, có chứa đến 75% chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể. Mẹ sau sinh có thể thoải mái bổ sung loại hạt này, bởi vì chúng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa góp phần loại bỏ mỡ thừa, duy trì sự thon gọn.

Mỗi tuần mẹ bỉm có thể kết hợp hạt điều vào chế độ ăn của mình một cách khéo léo để tìm lại vóc dáng như ý.

Tăng cường trí nhớ

Mẹ sau sinh thường mắc chứng hay quên, hay còn được ví von là “não cá vàng”. Hạt điều là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng giúp tăng lượng oxy lên não.

Không những thế, các loại chất béo trong hạt điều còn giúp các mẹ bỉm cải thiện được trí nhớ. Đối với em bé, thông qua nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ sẽ giúp não bộ bé phát triển và thông minh hơn.

Xương chắc khỏe

Với hàm lượng canxi cao, hạt điều rất có lợi cho hệ sức khỏe xương của các các bà mẹ sau sinh. Đây chính là nguồn cung cấp canxi mà các mẹ bỉm nên bổ sung để lấy lại lượng canxi đã bị tiêu hao trong suốt quá trình thai kỳ.

Hạt điều mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé

Hạt điều Hải Bình Gia Lai – Lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ sau sinh

Hạt điều rất có lợi cho sức khỏe, nhưng các mẹ bỉm nên lựa chọn những thương hiệu uy tín. Bởi vì, hiện nay có rất nhiều loại hạt điều chất lượng thấp được bán tràn lan trên thị trường.

5 lý do để các mẹ bỉm lựa chọn Hạt Điều Hải Bình Gia Lai:

100% hạt điều Việt Nam.
Được rang hoàn toàn thủ công trên lò rang củi theo phương pháp rang truyền thống vẫn giữ nguyên trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của hạt điều.
Không cholesteron, không chất bảo quản, không chất độc hại, hoàn toàn tự nhiên.
Bao bì đẹp mắt, sang trọng, tiện dụng, thích hợp làm quà biếu tặng
Qui trình sản xuất đạt chuẩn ATVS thực phẩm cấp quốc tế. Cụ thể: HACCP, ISO 22000:2018

Hạt điều Hải Bình Gia Lai đảm bảo chất lượng sức khỏe cho mẹ và bé

Hãy tìm mua chúng tôi tại hệ thống TMĐT:

Bạn cũng có thể mua hàng trực tiếp qua huỗi hệ thống Siêu thị BIG C/Tops Market/GO!; WinMart/WinMart+; MM Mega Market; Amart; Fresh Market; Các cửa hàng tiện lợi; Cửa hàng đặc sản vùng miền; Cửa hàng OCOP trên toàn quốc;...

Bạn mong muốn hợp tác thành đại lý phân phối của chúng tôi? Hãy liên hệ ngay qua hệ thống hotline 0844 81 81 81 (Mr. Son) của chúng tôi để nhận được những chính sách chiết khấu tốt nhất nhé!

HẠT ĐIỀU HẢI BÌNH GIA LAI CAM KẾT FREESHIP TRÊN TOÀN QUỐC. CHẤP NHẬN ĐỔI TRẢ NẾU PHÁT HIỆN SẢN PHẨM KÉM CHẤT LƯỢNG

Các tin khác

Hải Bình Gia Lai gợi ý bạn: Các loại mặt nạ hạt điều an toàn cho làn da

04:51 15-03-2024

Hạt điều làm đẹp cho làn da, bạn đã từng thử? Nếu chưa thì hãy thử ngay các chăm sóc da thú vị này cùng Hải Bình Gia Lai.

Chuỗi sự kiện "Chia Sẻ Yêu Thương" - Chương Trình: Nấu Cháo Cho Em

03:37 12-03-2024

Chương Trình: Nấu Cháo Cho Em được tổ chức bởi Công ty Cổ phần Hạt Điều Hải Bình Gia Lai đồng hành cùng Mi'An Beauty & Clinic Spa

Siêu Combo "Nâng Niu Sức Khỏe Phụ Nữ Việt" mừng ngày Quốc Tế Phụ Nữ

05:45 08-03-2024

Nhanh tay chốt deal ngay cùng với Hạt điều Hải Bình Gia Lai!

Cùng Hạt Điều Hải Bình Gia Lai Tìm Hiểu Về Lịch Sử Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3

03:44 07-03-2024

Ngày quốc tế Phụ Nữ 8/3 là một ngày lễ lớn trên thế giới nhưng bạn có biết lịch sử của ngày lễ này từ đâu hay chưa? Nếu chưa hãy cùng hạt ...

Khám phá công thức làm cơm dừa hạt điều cùng Hải Bình Gia Lai

05:15 06-03-2024

Nếu là fan của ẩm thực Đông Nam Á thì bạn đừng bỏ qua công thức làm cơm dừa hạt điều siêu độc đáo từ nhà Hải Bình Gia Lai nhé!

Gợi Ý Lịch Trình 24h Cực Chill Tại Gia Lai Cùng Hải Bình

04:09 02-03-2024

Nếu bạn đang có ý định tham qua vùng đất phố núi Gia Lai vào cuối tuần này mà chưa có ý tưởng tham quan thì hãy xem ngay bài viết này của Hải Bình ...

Danh mục sản phẩm

Hỗ trợ khách hàng

Sản Phẩm Đa Dạng
Thanh Toán Linh Hoạt
Vận Chuyển Nhanh
Ưu đãi tốt